Ketos, vad är det?


Det kan vara svårt att förstå vad ketos är men jag ska försöka förklara på ett enkelt och förståligt sätt.

När man äter traditionell mat (husmanskost, lite snabbmat, godis, kakor frukt osv..) är kroppen van vid att använda "socker" alltså kolhydrater som energi. detta ändras när man börjar att äta LCHF.

När man äter Lchf tar man bort de flesta kolhydraterna ur maten, det gör att kroppen automatiskt letar efter en ny energikälla, den nya energikällan blir FETT, det är det som gör att kroppen nu bränner fett.

När Kroppen bränner fett heter det att kroppen är i ketos (förbränning). Så länge du har ett mycket lite "socker" kolhydratsintag befinner du dig i ketos. Du får inte äta mer än max 40 g kolhydrater per dag för att inte "ramla" ur ketosen (förbränningen).

När kroppen befinner sig i ketos får man tyvärr en dålig andedräkt :( men det får man ta...luktar man aceton ur munnen då vet man att man förbränner fett...

Detta är min enkla förklaring men om du vill veta mer ingående kan du gå in på länkarna här nedan.


http://www.kostdoktorn.se/lchf/kostdoktorns-faq/

http://www.alltomlchf.se/halsa/Ketos/

 

 





Kommentarer

Förgyll gärna min dag med en kommentar :)

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
www.pokercasinobonus.se