lchfmix -

Vad får man äta?

Enkelt & lätt kan man säga ät mycket fett och lite socker, trixet är att inte äta några produkter som innehåller socker eller som omvandlas till socker i kroppen. det gör att kroppen får en jämn blodsocker nivå, när man sedan oxå äter vad jag kallar för äkta fett börjar kroppen att bränna och man går ner i vikt!

Nej: Alla sorter av mjöl, bröd, ris, pasta, socker & grönsaker odlade under jord (några undantag finns det)

Ja: Fisk, all kött, fågel, mejerivaror med en hög fett halt, grönsaker odlade över jord (undantag finns även här)

Ett bra nybörjar tips är att titta på paketets innehållsförteckning där det står kolhydrater, högst 5 g per 100 g av varan är en bra tumregel.

2012-01-21 @ 23:34:32 ♥ Lchf info Permalink

Kommentarer