Biancas lchf-bröd med frön & nötter

Idag fick jag för mig att skapa mig ett eget bröd recept,

det resulterade i ett bröd med nötter och frön som blev jätte bra! frön har en hög kolhydrat mängd men det gör inget när man bakar ut det i flera bröd, då blir mängden kolhydrater/ 100 g inte så hög, men jag skulle inte äta det varje dag under ketos...


Recept
Biancas lchf-bröd 6 st stora eller en plåt.

4 ägg
2 dl grädde
1 dl mixade nötter (hackade)
1 dl mandel mjöl
1/2 dl lin frön
1/2 dl solrosfrön
1/2 dl pumpa kärnor
75 g philadelphiaost eller annan färskost
1 tsk bakpulver

Vispa äggvitorna hårda
vispa grädden och vänd ner äggen och osten.
tillsätt sedan nötter och frön & sist bakpulver.
vänd nu försiktigt ner äggvitorna
klicka sedan ut smeten på en plåt.



smeten kan flyta ihop under gräddningen, men det gör inget det är bara att skära i bitar när brödet svalnat av lite. dessa bröd ger lite tuggmotstånd och mättar bra.



Kommentarer

Förgyll gärna min dag med en kommentar :)

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
www.pokercasinobonus.se